季節ごとのレクリエーションイベントアイデア🌸🍉🍁⛄
～四季を感じ、心が動く時間をつくる～
高齢者の生活に「季節感」を取り入れることは、脳の活性化や感情の安定に大きな効果があります。
特に、昔の行事や風習にまつわるレクリエーションは懐かしさや会話のきっかけを生み出し、孤立防止や認知症予防にもつながります。
今回は、春・夏・秋・冬それぞれの時期にぴったりなイベントアイデアをたっぷりご紹介します🎉
キチーズスイーツ専門店の映えてでとろけるスイーツ【RUNNY CHEESE】
🌸春（3～5月）
「新しい始まり」を感じるレクで気持ちを明るく🌷
◎お花見レク（室内でもOK）
- 桜の壁面飾りづくり
- 桜ゼリーやお花見弁当風のおやつ
- 昔の花見の写真を見ながら会話
◎端午の節句レク（5月）
- こいのぼり作り（紙・折り紙・タオルアートなど）
- 柏餅風のおやつづくり（あんこを包む体験も）
- 童謡「こいのぼり」や季節の歌を合唱
◎春の音楽レク
- 春にちなんだ唱歌や演歌を使った手拍子体操
- 音楽に合わせたタオルダンスやリズム運動
🍉夏（6～8月）
暑さを吹き飛ばす！活気ある夏のイベント🏮
◎七夕レク（7月）
- 短冊に願い事を書いて笹に飾る
- 天の川モチーフのちぎり絵づくり
- 星座のお話で脳の刺激にも！
◎納涼祭・夏祭りごっこ
- 風船釣り・輪投げ・射的などのミニ縁日
- スイカ割り（ビーチボールで代用もOK）
- うちわ作り、盆踊り体験🎐
◎冷たいおやつレク
- 手作りかき氷・ゼリー・水まんじゅうなど
- デコレーション体験や盛りつけ競争も人気
🍁秋（9～11月）
実りと芸術を楽しむ、しっとり落ち着く秋のレク🍂
◎敬老の日イベント
- 表彰状づくり・感謝メッセージカード贈呈
- 昔話や思い出の写真を使った回想法レク
- みんなで記念撮影＆フォトフレームづくり📸
◎ハロウィンレク（10月）
- かぼちゃの飾りづくり・仮装大会🎃
- お菓子入れ作成やトリックオアトリートごっこ
- ジェスチャーゲームやなぞなぞ大会で盛り上がる！
◎秋の収穫祭
- 野菜や果物の折り紙制作
- 「○○狩りごっこ」（りんご、栗などを室内で的当て風に）
- 芋煮会や秋の味覚を使った簡単おやつ作り🍠
⛄冬（12～2月）
温かく、にぎやかに。一年を締めくくる冬のレク❄️
◎クリスマス会（12月）
- サンタ帽やツリー飾りを一緒に作る🎅
- クリスマスソング合唱＆ベル演奏
- 手作りケーキやクッキーでおやつタイム
◎お正月レク（1月）
- 羽子板・福笑い・カルタ遊び
- 折り紙で作るだるまやお年玉袋
- 書き初め体験（大きな紙に自由に言葉を書く）
◎節分レク（2月）
- 豆まき（お手玉や新聞玉で代用）
- 鬼の面づくり＆写真撮影会👹
- 恵方巻ロールの工作やおやつ
🎯成功のコツ
- 季節の飾りやBGMで「雰囲気づくり」を大切に
- 一人ひとりの得意分野や役割を活かす
- スタッフも一緒に楽しむことで参加率UP
- 思い出を「写真・作品・感想」として残す
おわりに
季節の移り変わりを感じられるレクリエーションは、高齢者の生活の質（QOL）を大きく向上させる力を持っています。
「季節ごとに、ちょっとした工夫で楽しさを届ける」――その積み重ねが、心を動かし、身体を動かすきっかけに。
毎月の行事予定に、ぜひ取り入れてみてくださいね🌸
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