高齢者向け🧠認知症予防に役立つおすすめゲーム７選
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① しりとり（アレンジしながら応用も◎）
効果： 記憶の引き出し、言語機能の維持、発想力の向上
難易度： ★☆☆（初心者向け）
【アレンジ例】
- 「果物だけしりとり」「動物しりとり」などカテゴリを限定
- 逆しりとり（最後の文字で始まる言葉を言う）
➡️ ゆったりしたテンポで、考える時間をたっぷり取ると◎
② 間違い探しゲーム
効果： 観察力・注意力の向上、集中力トレーニング
難易度： ★★☆（中レベル）
【準備方法】
- 雑誌や新聞付録の間違い探しページ
- 高齢者向けドリル本（100均でも購入可）
➡️ 見つけたときの「気づいた！」という感覚が脳を活性化✨
③ 絵合わせ・神経衰弱（手作りOK）
効果： 記憶力・空間認識力の強化
難易度： ★★☆
【準備方法】
- トランプや手作りカード（動物や果物の絵を描いてペアに）
- 難易度は枚数で調整（4〜6組程度からスタート）
➡️ 「これ、前に見た気がする…」という記憶を呼び起こす力を使います🃏
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④ 数字つなぎ・点つなぎ
効果： 数字認識・順序記憶・集中力
難易度： ★★☆
【準備方法】
- 市販の高齢者向けパズル帳や無料印刷サイトを活用
- 1〜30くらいまでの簡単なものからスタート
➡️ 塗り絵感覚で取り組めるので、集中時間のトレーニングに最適です♪
⑤ 回想クイズ（懐かしいものをテーマに）
効果： 長期記憶の活性化、会話によるコミュニケーション
難易度： ★☆☆
【例題】
- 「昔の駄菓子屋でよく見たお菓子は？」
- 「白黒テレビのチャンネルは何で回してた？」
- 「昔の人気歌手といえば？」
➡️ 昭和レトロな話題で盛り上がりながら、脳の“思い出引き出し”を開けていく感覚です📺🍬
⑥ 指先パズル・ブロック遊び
効果： 手先の巧緻性、空間認識、集中力の維持
難易度： ★★☆
【おすすめアイテム】
- 高齢者向けのやわらかいブロック
- 大きめのジグソーパズル（ピース数を少なく）
➡️ 手先を使うことは、認知機能の維持にとても効果的。本人の得意不得意に合わせて調整できます🧩
⑦ 映像連想ゲーム（口頭でもOK）
効果： 想像力・記憶力・会話の活性化
難易度： ★☆☆
【やり方】
- 「赤いものと言えば？」→「りんご」「消防車」など
- 「冬といえば？」→「こたつ」「みかん」など
➡️ テーマを出して自由に発想してもらうゲーム。正解・不正解はなく、自由な会話を引き出すことが目的です。
ゲームを選ぶときのポイント
- 本人の得意なこと・好きなことを中心に選ぶ
- 勝ち負けよりも、「楽しかった！」を大切に
- 短時間で終わるものを、繰り返し気軽に
- 視力や聴力に配慮した工夫（大きめ文字・音量調整）も忘れずに♪
ゲーム感覚の中で自然と脳を使うことで、楽しみながら認知症予防につながります。ご家族や介護者も一緒に楽しめるものばかりなので、ぜひ気軽に取り入れてみてくださいね😊
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